Kurzprofil

Zielgruppe: Frauen, die ihre Gesundheit erhalten oder eine ärztliche Behandlung eines Orthopäden unterstützen möchten bzw. ein Leiden ausgelöst durch fehlerhafte Körperhaltung oder Muskelverspannungen lindern möchten.

Programm: Ausdauertraining in Form von Aerobics, die jede Teilnehmerin entsprechend Ihrem Trainigsniveau ausführen können, langsamer oder schneller mit mehr oder weniger Kraftaufwand, ganz individuell.

„Wirbelsäulengymnastik“, fachlicher gesagt: gelenkschonendes Trainieren und somit Kräftigung der Muskeln, die die Wirbelsäule stabilisieren.

Außerdem: Feriengymnastik, Beckenboden- und Problemzonengymnastik, Atem- und Entspannungsübungen im Wechsel.